Edgargo Reyes Matos
Mientras las celebraciones de Fin de Año se aproximan, la alegría típica de estas fechas se ve opacada por una creciente tendencia en la sociedad puertorriqueña debido al aumento notable en casos de soledad y depresión.
Edgargo Reyes Matos, experto en salud mental y consejería, señaló que eventos como el huracán María y la pandemia de COVID-19 han exacerbado la situación. “Estos sucesos han provocado una gran inmigración de puertorriqueños, dejando atrás a una población envejecida y jóvenes en situaciones familiares complejas, lo que ha intensificado los sentimientos de soledad durante las festividades”, comentó.
Según el instructor en crisis, la emigración de adultos de mediana edad ha desmantelado el núcleo familiar tradicional, generando un vacío afectivo en adultos mayores y jóvenes durante la época navideña. “Muchos enfrentan estas fechas sin la compañía de ambos padres, lo que agudiza la sensación de soledad”, explicó.
Reyes Matos también abordó la complejidad de manejar la muerte de seres queridos durante las festividades. “La Navidad y el duelo son experiencias intensas y buscar ayuda profesional es fundamental para procesar la pérdida de manera saludable”, aconsejó.
De acuerdo con el profesional en consejería, algunos síntomas que pueden mostrar las personas con depresión durante esta temporada incluyen cambios significativos en el peso, ya sea por pérdida del apetito o por comer en exceso. Además, mencionó comportamientos como el regalar pertenencias personales valiosas.
“En Navidad, los signos de depresión se hacen más evidentes. Los cambios en la interacción social y en los hábitos alimenticios son indicadores clave”, indicó Reyes Matos. Además, mencionó que la ansiedad es un factor crucial que se intensifica durante estas fechas.
Como parte de las recomendaciones para ayudar a seres queridos que experimenten soledad o depresión en estos tiempos, Reyes Matos sugirió que: “Es importante centrarse en actividades que promuevan el bienestar, como realizar ejercicio, reír y disfrutar de eventos gratificantes, cruciales para elevar el estado de ánimo”.
Entre otras actividades recreativas sencillas, pero efectivas, el el instructor en crisis recomendó caminar y realizar ejercicios de respiración. Además, enfatizó la importancia de asistir a charlas motivacionales y actividades que promuevan la alegría y el disfrute del momento presente.
Para finalizar, Reyes Matos hizo un llamado a la solidaridad y la empatía entre los puertorriqueños. “Es esencial recordar que somos una comunidad que se debe apoyar mutuamente, especialmente en tiempos difíciles”, concluyó.
