La temporada de huracanes comienza el 1 de junio. Como parte de los preparativos, es importante repasar y actualizar los planes de emergencia del núcleo familiar y de la comunidad. Cuando en el hogar vive una persona con alguna diversidad funcional, ya sea física, sensorial, cognitiva o relacionada con la salud mental, la planificación debe ser aún más detallada y personalizada.
El Colegio de Profesionales de Terapia Ocupacional de Puerto Rico (CPTOPR) ofrece las siguientes recomendaciones especifícas por condición para apoyar a personas con discapacidad durante la preparación ante un desastre:
Personas con trastorno del espectro autista
- Prepare una mochila con objetos familiares que ayuden a reducir el estrés ante cambios de ambiente.
- Tenga disponibles audífonos o tapones para atenuar ruidos fuertes.
- Desarrolle un plan de emergencia con maestros, vecinos y personal de seguridad que incluya estrategias para proteger a la persona si se desorienta o aleja.
- Proporciónele una identificación con nombre, contactos, diagnóstico y estrategias para calmarlo.
Personas ciegas o con baja visión - Etiquete los suministros en Braille o con letra grande.
- Mantenga una lista de emergencia en USB, audio o impresa en formatos accesibles.
- Incluya un dispositivo de comunicación en Braille o táctil en el kit de emergencia.
- Practique rutas de desalojo hasta el punto de encuentro familiar.
- Tenga un radio portátil con baterías y asegure que alguien cercano pueda transmitirle la información crítica si no puede acceder a medios tradicionales.
- Solicite que el plan de emergencia del edificio esté disponible en Braille y estúdielo con anticipación.
Personas sordas o con problemas auditivos - Tenga un radio meteorológico con pantalla de texto y luz intermitente.
- Guarde baterías adicionales para audífonos en bolsas impermeables.
- Lleve papel y lápiz para comunicarse si alguien no domina el lenguaje de señas.
- Tenga acceso a servicios como TTY (teléfono de texto) o VRS (servicio de retransmisión por video).
- Regístrese en los sistemas de alerta accesibles de la comunidad.
- Lleve consigo dispositivos electrónicos con aplicaciones de comunicación escrita.
Recomendaciones para personas con trastornos de salud mental - Incluya en el plan de emergencia un plan de manejo emocional: Identifique con antelación estrategias que le ayuden a la persona a mantenerse calmada, como ejercicios de respiración, música relajante o prácticas de atención plena (mindfulness).
- Tenga a la mano medicamentos psiquiátricos: Guarde una cantidad suficiente para al menos 10 días, junto con una lista detallada de dosis y contactos médicos. Incluya copias de recetas y seguros médicos.
- Prepare una mochila con objetos reconfortantes: Pueden ser fotos familiares, una manta, libros favoritos o cualquier objeto que ayude a disminuir la ansiedad o estabilizar el estado de ánimo.
- Evite la sobreexposición a noticias: Durante una emergencia, el exceso de información puede aumentar el estrés. Ayude a filtrar la información y mantenerla clara y útil.
- Use lenguaje sencillo, directo y tranquilizador: Las instrucciones deben ser claras, sin alarmismo. Evite cambios bruscos en el tono de voz.
- Establezca una rutina básica durante el evento: Aunque el entorno haya cambiado, mantener horarios aproximados para comer, descansar o tomar medicamentos puede aportar sensación de control.
- Tenga una red de apoyo informada: Amigos, familiares o cuidadores deben estar al tanto del diagnóstico, signos de alerta y formas efectivas de intervenir en caso de crisis.
- Incluya información médica en la mochila: Diagnóstico, tratamientos actuales, contactos del psiquiatra o terapeuta, y una nota con instrucciones básicas para responder en caso de crisis.
